Brasília carrega a fama legítima de ser a capital nacional dos concursos públicos, atraindo e mobilizando milhares de moradores em busca da estabilidade financeira. Essa jornada diária exig…
Falar sobre saúde mental no Brasil ainda carrega o peso do estigma. Mas os números não deixam dúvida: a demanda por cuidados em saúde mental cresce a cada ano, e o Distrito Federal, como o …
Ter um dia mais produtivo não significa fazer mais coisas, mas sim fazer o que realmente importa com foco e eficiência. Um dos primeiros hábitos simples para alcançar isso é começar o dia c…
Bem-estar, substantivo masculino que significa estado de conforto, tranquilidade e de satisfação plena. Há uma série de ajudas para manter esse tipo de estado em boa parte do dia e, princip…
As vozes estão por todos os lados. E em meio a um mundo cada vez mais abarrotado de estímulos, tem sido difícil discerni-las – até mesmo a nossa. O silêncio é uma ferramenta que pode ajudar…
Quantas vezes você respondeu uma pergunta com "sim" quando, na verdade, sua vontade era de dizer "não"? Bom, ainda que você não se considere uma pessoa com dificuldade e…
No próximo mês, o Facebook, rede social que revolucionou a forma como seres humanos interagem no mundo virtual, completa 20 anos. Nas duas décadas, a plataforma chegou a cerca de 3 bilhões …
O benefício das atividades físicas para o cerébro já está bem claro para a ciência, mas um novo estudo publicado no periódico Journal of Alzheimer's Disease leva as descobertas a um out…
Para muitas pessoas mudança de casa é sinônimo de muita dor de cabeça, muito estresse e muita bagunça. Colocar todos os objetos em caixas, proteger os móveis e eletrodomésticos, além de ger…
A fobia é uma perturbação de ansiedade caracterizada pelo medo excessivo e/ou repulsa persistente de objetos, pessoas, animais e situações. As fobias desencadeiam o aparecimento súbito de t…
A Síndrome de Borderline ou Transtorno de Personalidade Borderline, ou ainda Síndrome de Limítrofe é um transtorno mental grave caracterizado por mudanças súbitas de humor, medo de abandono…
Os exercícios para memória e concentração são muito úteis para quem quer manter o cérebro ativo. Exercitar o cérebro ajuda não só a memória recente e a capacidade de aprendizado como previn…
A baixa qualidade da saúde mental no trabalho é um problema bem conhecido atualmente. Excesso de demandas, grande volume de cobranças, desgaste físico e mental, envolvimento emocional e out…